GFK-Übungsgruppe

GFK-Übungsgruppe

Auf den ersten Blick wirkt die Gewaltfreie Kommunikation ganz einfach. Nur 4 Schritte – das kann ja nicht so schwer sein, oder?

Doch in der Praxis ist es oft nicht so leicht wie gedacht. Denn unser Gehirn liebt es, Energie zu sparen und Gewohntes beizubehalten. Deshalb braucht es Geduld und Mitgefühl uns selbst gegenüber. Gewaltfreie Kommunikation bedeutet vor allem, die Haltung der GFK in uns zu verankern.

Es hilft nur eins: üben, üben, üben! 

Und darum geht es in dieser GFK-Übungsgruppe.

Ziel der Übungsgruppe:

Die Gewaltfreie Kommunikation tiefer verankern

Die Übungsgruppe ist eine Vertiefung in die von Marshall B. Rosenberg entwickelte Methode der Gewaltfreien Kommunikation. Sie üben, vertiefen und festigen einzelne GFK-Themen.

Es handelt sich um eine geschlossene Gruppe mit 11 Terminen. In einem vertrauensvollen Rahmen können Sie Ihre Themen einbringen und sich ausprobieren. 

Inhalt und Ablauf der Übungsgruppe

Nach einer kurzen Stille zum Ankommen üben Sie sich im empathischen Zuhören und vertiefen die Erfahrung, empathisch gehört zu werden.   

Dann vertiefen wir einzelne GFK Themen. Dabei liegt der Schwerpunkt darauf, dass Sie üben, sich in sich selbst und andere Menschen einzufühlen und Gespräche zu führen die verbinden.

Für manche Themen braucht es etwas Vorarbeit Ihrerseits, zu der ich Sie jeweils per Mail einlade. Wenn wir uns zum Beispiel mit dem Thema Selbsteinfühlung beschäftigen, kann es hilfreich sein, wenn Sie sich im Vorfeld eine Situation überlegen, mit der Sie in der Übungsgruppe arbeiten möchten.

Eine Abschlussrunde, in der Lernerfahrungen reflektiert und miteinander geteilt werden können, schließt die Übungsgruppe ab.