GFK-Seminar: Bedürfnisse

GFK-Vertiefungs-Seminar:
Bedürfnisse – der Schlüssel für Verständnis

Alles, was wir tun, tun wir, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen.

Manchmal sind wir uns dessen bewusst, manchmal nicht. Je mehr wir in Kontakt mit unseren Bedürfnissen sind, desto mehr sind wir in Kontakt mit uns selbst und unserer Lebensenergie.

Ein tieferes Verständnis über Bedürfnisse kann Ihnen helfen:

• sich selbst tiefer zu verstehen,
• besser für sich selbst zu sorgen,
• andere Menschen zu verstehen,
• Beziehungen harmonischer zu gestalten und
• Konflikte zu vermeiden bzw. zu lösen.

Seminar-Ziele:

Vertiefung in die Gewaltfreie Kommunikation

Das 1-tägige GFK-Seminar ist eine Vertiefung in die von Marshall B. Rosenberg entwickelte Methode der Gewaltfreien Kommunikation. Sie lernen und erproben Techniken, um Ihre eigenen Bedürfnisse und die Ihres Gegenübers zu erkennen. Beides erleichtert die Konfliktlösung.

Sie lernen und vertiefen:

• in Kontakt mit Ihren eigenen Bedürfnissen – Ihrer Lebensenergie – zu kommen.
• Bedürfnisse von Strategien zu unterscheiden.
• was hinter Kritik und Vorwürfen wirklich steckt.
• Ihre Mitmenschen besser zu verstehen.

Seminar-Inhalte

In diesem GFK-Vertiefungs-Seminar starten wir mit einer kurzen Wiederholung: Wie entstehen Gefühle und wie übernehmen Sie sprachlich die Verantwortung für diese?

Dann tauchen Sie ein in die Welt Ihrer Bedürfnisse. Sie erforschen, was für Sie gerade relevant ist und schauen, was Sie für die Erfüllung Ihrer Bedürfnisse tun können.

Sie übersetzen „Pseudogefühle / Tätergefühle“ und üben sich in den verschiedenen Möglichkeiten des empathischen Hörens.

Außerdem trainieren Sie in verschiedenen Settings, die Bedürfnisse Ihres Gegenübers zu erforschen.

Themen-Überblick:

• Bedürfnisse als Schlüssel für Verständnis und Verbindung
• Wie Bedürfnisse zur Konfliktlösung beitragen
• Eigene Bedürfnisse erforschen
  
• Unterscheidung von Bedürfnissen und Strategien
• Strategien zur Bedürfniserfüllung finden
• Die 4 Formen des Hörens in der Praxis
• Empathisch vermuten: Die Bedürfnisse meines Gegenübers erforschen

Seminar-Ablauf

Der GFK-Vertiefungs-Kurs kombiniert theoretischen Input mit praktischen Übungen.

Die Inhalte werden klar visualisiert und anhand von Beispielen erklärt. Ein Handout hilft Ihnen, das Gelernte zu Hause nachzuvollziehen und bei Bedarf wieder aufzufrischen.

Um die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation tiefer zu verinnerlichen und sie im Alltag präsent zu haben, können Sie die Übungen an eigenen Fallbeispielen ausprobieren. Sie üben in der Kleingruppe, mit Partner:innen oder in Einzelarbeit.

Zudem gibt es regelmäßig Zeit für Fragen und Austausch.

Das 1-tägige GFK-Seminar "Bedürfnisse" ist eine Vertiefung in die Praxis der GFK: 

informativ, abwechslungsreich und anwendungsorientiert.