GFK Ausbildung online

Die Selbsteinfühlung verhilft Ihnen zu mehr Klarheit und Kraft. Sie ist die Basis: Je mehr Sie in Kontakt mit Ihren Gefühlen und Bedürfnissen sind, desto mehr sind Sie in Kontakt mit sich selbst.

Die Selbsteinfühlung versetzt Sie in die Lage, Ihren Ärger und Ihre Urteile zu transformieren. Sie erkennen, welche Botschaft dahinter liegt. Sie übernehmen Verantwortung für Ihre Gefühle und können sich aufrichtig mitteilen – ohne Vorwurf, Kritik, Angriff oder Beschuldigung. 

Auf Basis der Selbsteinfühlung entwickeln Sie die Bereitschaft, sich in andere Menschen hineinzuversetzen.

Der Perspektivwechsel ermöglicht Ihnen, sich in Ihr Gegenüber einzufühlen:

Was könnte sie oder er fühlen? Welche Bedürfnisse könnten in ihr oder ihm lebendig sein?

Mit dem Perspektivwechsel entwickeln Sie Verständnis und Mitgefühl für Ihr Gegenüber. Dies ist ein wichtiger Schritt für mehr Harmonie in Ihren Beziehungen und für Konfliktlösungen im Sinne aller Beteiligten.

Manchmal scheint die Sprache, die in den 4 Schritten der GFK verwendet wird, nicht besonders alltagstauglich. Erforschen Sie, wie Sie die Haltung der GFK auf eine für Sie stimmige Art und Weise ausdrücken können! Damit die GFK für Sie im Alltag funktioniert.

Für dieses Seminar-Thema kombinieren wir quasi die ersten drei genannten Themen:

Sie fühlen sich in sich selbst ein. Sie sind offen für die Perspektive Ihres Gegenübers. Und Sie finden das passende Wording, um sich ohne Vorwurf mitzuteilen. 

Dabei lernen Sie u.a. das 6-Stühle-Modell kennen. Dieses hilft Ihnen, Lösungen zu finden, die die Bedürfnisse aller berücksichtigen. Zuerst geht es darum, in Verbindung zu kommen. Denn: Wenn wir miteinander in Verbindung sind, stellen sich Lösungen ein, die die Bedürfnisse aller berücksichtigen.

Was steckt hinter der Kritik und den Vorwürfen, die mir mein Gegenüber an den Kopf wirft?

Wenn Sie die Perspektive wechseln, können Sie verbalen Angriffen einfühlsam begegnen. So können Sie auch in herausfordernden Situationen eine Verbindung schaffen. 

Ein wichtiges Thema ist dabei, wie Sie mit einem "Nein" Ihres Gegenübers umgehen können.

Ein Nein zu etwas ist immer ein Ja zu etwas anderem. In der Ausbildung lernen Sie, wie ein „Nein“ zu einem harmonischen Miteinander beitragen kann. Und warum es im Sinne der GFK nicht unhöflich ist, wenn Sie Jemanden in einem Gespräch unterbrechen.

Kennen Sie das: Ein kleiner Auslöser wirft Sie plötzlich aus der Bahn – komplett. Sie sind von etwas "getriggert" und kommen an Ihre Kenntnisse der GFK nicht mehr heran. Und das hat nichts damit zu tun, dass Sie GFK nicht gut genug beherrschen!

Das Stammhirn (Reptiliengehirn) übernimmt; das Großhirn hat nichts mehr zu sagen. Sie reagieren nicht mehr mit dem Verstand, sondern mit Ihren Instinkten: Angriff, Flucht, Erstarren. Für das Stammhirn geht es gefühlt ums Überleben. Langes Nachdenken hilft dabei nicht.

In der Ausbildung stelle ich Ihnen hilfreiche Tools vor, wie Sie mit solchen Situationen umgehen können.