Gewaltfreie Kommunikation:
Seminare für Vertiefung & Training

Die Selbsteinfühlung verhilft Ihnen zu mehr Klarheit und Kraft. Sie ist die Basis: Je mehr Sie in Kontakt mit Ihren Gefühlen und Bedürfnissen sind, desto mehr sind Sie in Kontakt mit sich selbst.

Die Selbsteinfühlung versetzt Sie in die Lage, Ihren Ärger und Ihre Urteile zu transformieren. Sie erkennen, welche Botschaft dahinter liegt. Sie übernehmen Verantwortung für Ihre Gefühle und können sich aufrichtig mitteilen – ohne Vorwurf, Kritik, Angriff oder Beschuldigung. 

Auf Basis der Selbsteinfühlung entwickeln Sie die Bereitschaft, sich in andere Menschen hineinzuversetzen.

Was steckt wirklich hinter der Kritik und den Vorwürfen, die mir mein Gegenüber an den Kopf wirft?

Welche Gefühle und Bedürfnisse könnten in ihr oder ihm lebendig sein?

Wenn Sie sich in ihr Gegenüber einfühlen, entwickeln Sie Verständnis und Mitgefühl. Dies ist ein wichtiger Schritt, um in herausfordernden Situationen eine Verbindung zu schaffen.

Für dieses Seminar-Thema kombinieren wir die ersten beiden Themen:

Sie fühlen sich in sich selbst ein und teilen sich aufrichtig mit – ohne Vorwurf, Kritik, Angriff oder Beschuldigung. Sie sind offen und bereit, sich in Ihr Gegenüber einzufühlen.

Dabei lernen Sie u.a. das 6-Stühle-Modell kennen oder vertiefen dieses. Das Modell hilft Ihnen, Lösungen zu finden, die die Bedürfnisse aller berücksichtigen. Zuerst geht es darum, in Verbindung zu kommen. Denn: Wenn wir miteinander in Verbindung sind, stellen sich Lösungen ein, die die Bedürfnisse aller berücksichtigen.

Ein "Nein" zu etwas ist immer ein "Ja" zu etwas anderem.

In der GFK-Vertiefung lernen Sie, wie ein „Nein“ zu einem harmonischen Miteinander beitragen kann. Und warum es im Sinne der GFK nicht unhöflich ist, wenn Sie Jemanden in einem Gespräch unterbrechen.

Kennen Sie das: Ein kleiner Auslöser wirft Sie plötzlich aus der Bahn – komplett.

Sie sind von etwas "getriggert" und kommen an Ihre Kenntnisse der GFK nicht mehr heran. Und das hat nichts damit zu tun, dass Sie GFK nicht gut genug beherrschen!

Das Stammhirn (Reptiliengehirn) übernimmt; das Großhirn hat nichts mehr zu sagen. Sie reagieren nicht mehr mit dem Verstand, sondern mit Ihren Instinkten: Angriff, Flucht, Erstarren. Für das Stammhirn geht es gefühlt ums Überleben. Langes Nachdenken hilft jetzt nicht.

In den Vertiefungs-Seminaren stelle ich Ihnen hilfreiche Tools vor, wie Sie mit solchen Situationen umgehen können.

Ein einfaches „Danke“ erreicht uns meist nicht tiefgründig. Es lässt offen, wofür es steht und spricht nur unseren Kopf an.

Daher nutzen wir in der Gewaltfreien Kommunikation die ersten drei Schritte der GFK, um unsere Wertschätzung auszudrücken: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis.

So erfährt unser Gegenüber, was genau wir feiern, wie wir uns fühlen und welche Bedürfnisse dadurch erfüllt wurden. 

In der Seminar-Reihe lernen Sie, Ihre Dankbarkeit so auszudrücken, dass sich Ihr Gegenüber mit Ihrer Wertschätzung verbinden kann.