Was sind die 4 Schritte der GFK und wie wendet man sie erfolgreich an? Diese zwei Praxis-Beispiele zeigen, wie es klappen kann: im Privatleben und im Berufsalltag.
Gewaltfreie Kommunikation:
Mainz & Online
Mehr Frieden auf der Welt – lassen Sie uns im Alltag beginnen! Mein kostenloses GFK-Workbook hilft Ihnen, die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) in Ihren Alltag zu integrieren.
Die 8 cleveren GFK-Tipps benötigen weniger Zeit, als Sie denken!
Was ist Gewaltfreie Kommunikation?
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Weg, Konflikte friedlich zu lösen oder zu vermeiden.
Die Methode hat der Psychologe Marshall B. Rosenberg vor dem Hintergrund der amerikanischen Bürgerrechtsbewegung in den 1960er Jahren entwickelt. Heute wird das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation in vielen Lebensbereichen erfolgreich angewendet:
- in der Partnerschaft,
- im Beruf,
- in der Kommunikation mit Jugendlichen und Kindern,
- bei Nachbarschaftskonflikten,
- und auch in der Politik.
Wünschen Sie sich ein friedlicheres Miteinander im Beruf und Privatleben?
Mehr Frieden und Harmonie im Alltag
GFK ist eine wertschätzende, einfühlsame Kommunikation.
Im Mittelpunkt steht ein besseres Verständnis für sich selbst und füreinander. Es geht nicht darum, zu überzeugen oder jemanden zu etwas zu bewegen, was er/sie nicht will.
Es geht darum, miteinander in Verbindung zu kommen und dadurch Lösungen zu finden, die die Bedürfnisse aller berücksichtigen.
Die GFK hilft Ihnen, eine wohlwollende Haltung zu entwickeln – sich selbst und anderen gegenüber.
Diese wohlwollende Haltung ist die Basis für mehr Frieden und Harmonie in Ihrem Alltag.
kostenlos downloaden
Gewaltfreie Kommunikation: lernen & anwenden
Möchten Sie die GFK lernen? Oder suchen Sie eine Lösung für einen konkreten Konflikt?
Meine Angebote können Sie alle online besuchen.
Auf Wunsch biete ich Inhouse-Seminare für Gewaltfreie Kommunikation in Mainz oder bei Ihnen vor Ort an.
GFK lernen
Die Gewaltfreie Kommunikation können Sie in GFK-Seminaren lernen. Starten Sie mit den GFK-Grundlagen oder vertiefen Sie Ihre Kenntnisse.
GFK üben
Möchten Sie die Gewaltfreie Kommunikation in Ihren Alltag integrieren? Dann heißt es:
üben, üben, üben!
Konflikte lösen
Ich helfe Ihnen, Konflikte friedlich zu lösen: Mit einem GFK-Coaching oder einer GFK-Mediation bearbeiten wir Ihre konkreten Konfliktsituationen.
GFK-Selbstlernkurs
In diesem E-Mail-Selbstlernkurs bearbeiten Sie ein Trainingsbuch mit 21 Übungen für Gewaltfreie Kommunikation.
21 Schritte – zu mehr Frieden im Leben.
Neu: Ihr GFK-Praxisprojekt
Wir planen ein neues GFK-Seminar. Schreiben Sie uns Ihre Themen und Herausforderungen! Wir nehmen diese gern in die Seminarplanung mit auf.
GFK-Seminare – alle Termine
14.08.2025
Online
25.08.25 - 22.09.25
Online | 5 Termine
16.09.2025
Online
19./20.09.2025
Online
23.09.2025
Online
17.10.25 - 13.12.25
Online | 4 Module
14.01.26 - 09.12.26
Online | 11 Termine
16.01.26 - 18.01.26
Online
30./31.01.2026
Online
13.02.26 - 25.04.26
Online | 4 Module
27.02.26 - 14.11.26
Online | 6 Module
Jederzeit starten:
„GFK ist ein Bewusstseinsprozess,
der sich als Kommunikationsmodell getarnt hat.“
Kit Miller, MK Gandhi-Institut für Gewaltfreiheit
„Wenn jemand darauf vertrauen kann, dass er in einem Konflikt gehört und ernst genommen wird, dann stehen die Chancen gut, dass er bereit ist, sich ebenfalls partnerschaftlich zu verhalten.“
Marshall B. Rosenberg
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Hinweise zu Datenschutz, Widerruf, Protokollierung und zur Erfolgsmessung finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Sich in sich selbst und andere einzufühlen, ist zentral für ein friedliches Miteinander. Ich denke, wir machen dies viel zu wenig im Beruf und Alltag.
GFK-Workbook
In diesem Workbook zeige ich Ihnen 8 Tricks, wie Sie die GFK im Alltag üben können – und weniger Zeit benötigen, als Sie denken.
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