Gewaltfreie Kommunikation
Berlin, Mainz, Online

Als Trainer für Gewaltfreie Kommunikation in Berlin helfe ich, Konflikte zu vermeiden und zu lösen. Ab 2021 biete ich auch regelmäßig GFK-Seminare in Mainz und Wiesbaden an.
Was sind Ihre Streit-Situationen und Konflikt-Themen?

Seminare

Die Methode der Gewaltfreien Kommunikation lernen Sie in meinen Seminaren: Starten Sie mit den Grundlagen und vertiefen Sie einzelne Themen.

Übungsgruppe

In der Theorie ist Gewaltfreie Kommunikation ganz einfach. Die praktische Anwendung im Alltag gelingt oft erst durch Übung – zum Beispiel in einer GFK-Übungsgruppe.

GFK-Beratung

Möchten Sie einen Konflikt vertrauensvoll klären? Oder hinderliche Glaubenssätze auflösen? In einer GFK-Beratung arbeite ich mit Ihnen persönlich an Ihren Themen.

Was ist Gewaltfreie Kommunikation?

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Weg, Konflikte friedlich zu lösen oder zu vermeiden.

Die Methode hat der Psychologe Marshall B. Rosenberg vor dem Hintergrund der amerikanischen Bürgerrechtsbewegung in den 1960er Jahren entwickelt. Heute wird das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation in vielen Lebensbereichen erfolgreich angewendet:

  • in der Partnerschaft,
  • im Beruf,
  • in der Kommunikation mit Jugendlichen und Kindern,
  • bei Nachbarschaftskonflikten
  • und auch in der Politik.

Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation

GFK ist eine wertschätzende, einfühlsame Kommunikation. 

Im Mittelpunkt steht ein besseres Verständnis für sich selbst und füreinander. Es geht nicht darum, zu überzeugen oder sein Gegenüber zu etwas zu bewegen, was er nicht will.

Aus meiner Sicht ist die Gewaltfreie Kommunikation daher mehr als eine Kommunikationsmethode. Ich beschreibe Sie gern als ein Bewusstseins-Training.

Mehr über Gewaltfreie Kommunikation lernen

Wenn jemand darauf vertrauen kann, dass er in einem Konflikt gehört und ernst genommen wird, dann stehen die Chancen gut, dass er bereit ist, sich ebenfalls partnerschaftlich zu verhalten.

Marshall B. Rosenberg

GFK-Jahresausbildung 2021

Unser Jahrestraining startet bald!

Lernen Sie die Gewaltfreie Kommunikation – Schritt für Schritt – in einer kontinuierlichen Ausbildung. An 6 Wochenenden vertiefen Sie die Methode der Gewaltfreien Kommunikation in einer festen Seminar-Gruppe.

Timo Gesterkamp ist Trainer für Gewaltfreie Kommunikation in Berlin

Timo Gesterkamp

Vom Kickboxer zur Gewaltfreien Kommunikation

Wie lösen Sie Konflikte? Werden Sie laut? Oder resignieren Sie?

Lange Zeit habe ich mich lieber zurückgezogen und meinen Ärger im Kickboxen ausagiert.

1999 hängte ich die Handschuhe an den Nagel. Als Geschäftsführer eines Kieser-Training-Betriebs wollte ich ohne blaue Augen auftreten, die beim Kickboxen ab und zu passieren. Sport half mir weiterhin, mit Frust umzugehen. Aber sich den Konflikten ernsthaft stellen?

Das lernte ich erst durch ein Seminar für Gewaltfreie Kommunikation. Dort machte ich eine Erfahrung, die alles veränderte:

Mein Herz weitete sich, mein Körper entspannte und ich verspürte inneren Frieden.

Seit 2018 teile ich meine Erfahrung als zertifizierter GFK-Trainer. Ich lehre, was es bedeutet, wenn Gespräche nicht trennen, sondern verbinden. 

Newsletter

Mein Newsletter informiert über Gewaltfreie Kommunikation. Hinweise zu Datenschutz, Widerruf, Protokollierung und zur Erfolgsmessung finden Sie in der Datenschutzerklärung.

Die Schönheit in einem Menschen zu sehen, ist dann am nötigsten, wenn er auf eine Weise kommuniziert, die es am schwierigsten macht, sie zu sehen.

Marshall B. Rosenberg

Gewaltfreie Kommunikation in Berlin

Ich freue mich, Ihnen zu helfen, Konflikte zu lösen: 
auf der Arbeit, in der Partnerschaft, 
im ganzen Leben.