Grundlagen-Seminar
Gewaltfreie Kommunikation

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Konflikte in Alltag, Beruf und Partnerschaft friedlich lösen, dann besuchen Sie das Online-Grundlagen-Seminar Gewaltfreie Kommunikation.

Nächstes Grundlagen-Seminar: 02.12.2022

87
Tage
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Stunden
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Minuten
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Gewaltfreie Kommunikation 
Seminar für ein friedliches Miteinander

Wir streiten mit unseren Liebsten, mit der Chefin, dem Kollegen, mit Freund:innen und manchmal mit Fremden an der Kasse oder im Straßenverkehr.

Konflikte entstehen in allen Bereichen des täglichen Lebens. Einige wachsen über lange Zeit heran. Andere können urplötzlich explodieren.

Gewaltfreie Kommunikation kann Ihnen in vielen Lebenssituationen helfen:

  • in der Partnerschaft,
  • am Arbeitsplatz,
  • im Alltag mit Ihren Kindern,
  • bei Problemen mit Ihren Eltern und
  • auch bei Streitigkeiten mit Nachbarn oder Fremden.

Im Grundlagen-Seminar Gewaltfreie Kommunikation gehen Sie die ersten Schritte für ein friedlicheres Miteinander.

„Wenn wir miteinander in Verbindung sind, stellen sich Lösungen ein, die die Bedürfnisse aller berücksichtigen.“

Grundannahme der Gewaltfreien Kommunikation

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Das GFK-Grundlagen-Seminar ist eine Einführung in die von Marshall B. Rosenberg entwickelte Methode der Gewaltfreien Kommunikation. Diese hilft Ihnen, Konfliktsituationen zu verstehen und zeigt, wie Sie wertschätzend und auf Augenhöhe miteinander kommunizieren.

Doch die Gewaltfreie Kommunikation ist mehr als eine Kommunikationsmethode! 

Tatsächlich ist sie ein Weg, um sich persönlich im Leben weiterzuentwickeln. Die größte Kraft der GFK liegt darin, dass Sie durch die Gewaltfreie Kommunikation eine wohlwollende Haltung entwickeln – sich selbst und anderen Gegenüber.

Gehen Sie den ersten Schritt und lernen Sie:

  • sich selbst und Ihre Mitmenschen besser zu verstehen.
  • was hinter Kritik und Vorwürfen wirklich steckt.
  • wie Ärger entsteht und worauf er Sie aufmerksam machen möchte.
  • wie Sie Konflikte so ansprechen, dass alle Beteiligten gewinnen.
  • sich selbst und Ihr Gegenüber wertzuschätzen – auch in schwierigen Situationen.

Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!

Haben Sie Fragen zum Seminar?

Vorteile des GFK-Grundlagen-Seminars

Wenn Sie sich mehr Harmonie im Leben wünschen, dann starten Sie jetzt mit Ihrem ersten Seminar der Gewaltfreien Kommunikation!

Der Online-Grundlagen-Kurs ist der ideale Einstieg, um die GFK kennenzulernen und auszuprobieren:

online teilnehmen

Sie können online teilnehmen – von zu Hause und von überall auf der Welt. Damit sparen Sie Zeit sowie Kosten für Anreise und Unterkunft.

kleine Gruppe 

Das GFK-Seminar findet in einer kleinen Seminar-Gruppe von max. 10 Teilnehmer:innen statt. Sie können sich vertrauensvoll austauschen und gemeinsam üben.

praktisch üben

Der Online-Grundlagen-Kurs findet live statt. Sie können Ihre Fragen stellen und die Gewaltfreie Kommunikation in vielen Fallbeispielen praktisch ausprobieren.

hilfreiches Handout

Ein fundiertes Handout hilft Ihnen, das Gelernte zu Hause nachzuvollziehen. So können Sie die GFK-Übungen wiederholen und Schritt für Schritt im Alltag anwenden.

Seminar-Inhalte

Im Grundlagen-Seminar erhalten Sie eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – angefangen von den Grundannahmen, über die 4 Schritte der GFK, bis hin zu einem praktischen Modell zur Lösung von Konflikten:

Bestandsaufnahme

Wir starten das Grundlagen-Seminar mit einer Bestandsaufnahme:

  • Wo stehe ich im Moment?
  • Welche Werte beeinflussen mein Denken und Handeln?

Die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation beruht auf 4 einfachen Schritten: 

  • Beobachten statt bewerten
  • Gefühle erkennen und klar benennen
  • Bedürfnisse als Schlüssel für Verständnis
  • Bitten statt fordern

Sie lernen diese 4 Schritte kennen. Dabei üben Sie, sich ohne Vorwurf, Kritik, oder Beschuldigung aufrichtig mitzuteilen.

Wie Gefühle entstehen

Was glauben Sie – wie entstehen Ihre Gefühle? Wer oder was ist dafür verantwortlich? Die Antwort erhalten Sie im Seminar.

Die 4 Formen des Hörens

Was hören Sie eigentlich?

Im Grundlagen-Kurs zeige ich Ihnen, dass es tatsächlich verschiedene Möglichkeiten des Hörens gibt. Sie haben die Wahl, wie Sie hören. Je nachdem, wie Sie wählen, tragen Sie zum Frieden oder zum Konflikt bei.

Empathie: Wie sieht es in der Welt des/der Anderen aus?

Durch Empathie entwickeln Sie Verständnis und Mitgefühl für Ihr Gegenüber. Dies ist ein wichtiger Schritt für Konfliktlösungen im Sinne aller Beteiligten.

  • Was könnte sie oder er fühlen? 
  • Welche Bedürfnisse könnte sie oder er haben?

Modell zur Konfliktlösung

Wie können Sie die GFK im Alltag anwenden? Im GFK-Grundlagen-Seminar lernen Sie ein Modell zur Konfliktlösung kennen und üben dieses praktisch an Fallbeispielen.

Mit Ärger konstruktiv umgehen

Bestimmt ärgern auch Sie sich häufiger Mal. Was wäre, wenn Sie mit Ärger konstruktiv umgehen könnten?

Das Seminar zeigt Ihnen, wie.

Flipchart im Seminar für Gewaltfreie Kommunikation in Berlin

Seminar-Ablauf

Der Grundlagen-Kurs Gewaltfreie Kommunikation kombiniert theoretischen Input mit praktischen Übungen. Er ist informativ, abwechslungsreich und praxisorientiert.

1

Einführung in die GFK

Die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation werden klar visualisiert und mit vielen Fallbeispielen erklärt. 

Ein Handout hilft Ihnen, das Gelernte zu Hause nachzuvollziehen und bei Bedarf aufzufrischen.

2

Konfliktsituationen üben

Um die Gewaltfreie Kommunikation im eigenen Alltag anwenden zu können, heißt es: üben. Daher werden Sie die einzelnen Schritte und Techniken im Seminar ausprobieren – an konkreten Beispielen aus Ihrem Alltag. 

Sie üben in der Kleingruppe, mit Partner:in oder in Einzelarbeit.

3

Zeit für Fragen

Der Lernfortschritt lebt vom gemeinsamen Austausch. Daher gibt es im Kurs regelmäßig Zeit für Fragen.

Gern beantworte ich Ihre Fragen zur Methode der Gewaltfreien Kommunikation, aber auch zur praktischen Anwendung in persönlichen Fallbeispielen.

Wann haben Sie Zeit?

Den Online-Grundlagen-Kurs gibt es als Wochenend- oder Abend-Seminar

Wählen Sie, was für Sie am besten in Ihren Alltag passt:

Wochenend-Seminar

Sie können die Grundlagen der GFK kompakt an einem Wochenende lernen: von Freitagabend bis Sonntag.

Abend-Seminar

Oder Sie besuchen den GFK-Grundlagen-Kurs als wöchentliche Seminar-Reihe an 5 Abenden.

Die nächsten Termine

Wochenend-Seminar

3-tägiges Kompakt-Seminar

02.12. – 04.12.22

Fr, 17:00 – 20:00 Uhr
Sa, 09:30 – 18:30 Uhr
So, 09:30 – 14:30 Uhr

Abend-Seminar

5 Termine à 3 Stunden

30.01. / 06.02. / 13.02. / 20.02. / 27.02.23

montags 18:00 – 21:00 Uhr

Buchen Sie Ihr erstes GFK-Seminar!

245 €

Logo vom GFK-Trainer Timo Gesterkamp

Passen die Termine nicht?

Sie können dieses GFK-Seminar auch als Wunsch-Seminar buchen.

Anmeldung

Grundlagen-Seminar
Gewaltfreie Kommunikation

Seminar für ein friedliches Miteinander

245 €

Häufige Fragen

Mir ist etwas dazwischen gekommen. Kann ich den Kurs absagen?

Sie können das Seminar bis 3 Wochen vorm Termin kostenlos absagen. Wenn Sie danach absagen, buche ich Sie gern auf einen Folgetermin um, sofern ich Ihren Seminarplatz neu besetzen kann. Bitte lesen Sie dazu auch die Teilnahmebedingungen.

Ich kann am Seminar-Wochenende an einem der Termine nicht. Kann ich trotzdem teilnehmen?

Die Seminartage des Wochenend-Kurses bauen inhaltlich aufeinander auf. Es ist daher nicht möglich, nur an 2 von 3 Tagen zu kommen. Aber Sie können gern ein Wunsch-Seminar buchen – an Ihrem Wunschtermin und zu Ihren persönlichen Themen.

Kann ich das Abend-Seminar buchen, wenn ich bereits im Vorfeld weiß, dass ich an einem der 5 Termine verhindert bin?

Wenn Sie bei der Seminar-Buchung bereits wissen, dass Sie an einen Termin des Abend-Seminars verplant sind, sprechen Sie mich bitte an. Dann finden wir bestimmt eine Lösung.

Ich kann den Seminarbeitrag gerade nicht aufbringen. Gibt es da eine Lösung?

Mir ist wichtig, dass die Seminarteilnahme unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn Sie den vollen Betrag für die Seminarkosten gerade nicht aufbringen können, dann schreiben Sie mich gern an. Wir finden bestimmt eine Lösung.

Die Termine passen für mich leider nicht. Was kann ich tun?

Sie können sich per Newletter über weitere Termine informieren lassen.

Oder Sie buchen ein Wunsch-Seminar. Dieses führe ich zu Ihrer Wunschzeit in der Kleingruppe, als Paar-Seminar und auch inhouse für Unternehmen durch. Ich freue mich auf Ihre Anfrage..

Gibt es das Grundlagenseminar auch als Präsenz-Veranstaltung?

Mit meiner Kollegin Andrea Thiesen biete ich ein Grundlagenseminar in Berlin an.

Haben Sie Fragen?

Das sagen meine Teilnehmer:innen

Ein großes Aha-Erlebnis! Durch Timos Hilfe wandelte sich eine Konfliktsituation für mich in Wohlwollen. Herzlichen Dank!“

Michaela
Teilnehmerin Grundlagenkurs GFK

„Der Kurs war sehr informativ und umfangreich. Es gab viel Zeit zum Üben. Ich habe viel Neues über mich und meine Art der Kommunikation erfahren.“

Jana
Teilnehmerin Grundlagenkurs GFK

Wünschen Sie sich ein friedliches Miteinander?

Ich freue mich, Ihnen die Möglichkeiten der Gewaltfreien Kommunikation im Grundlagen-Seminar zu vermitteln.