Konflikte lösen mit dem 6-Stühle-Modell der Gewaltfreien Kommunikation
Das 6-Stühle-Modell der GFK ist ein Konfliktlösungsmodell, das Dir hilft, die Gewaltfreie Kommunikation praktisch anzuwenden.
Es ist für 2 Menschen konzipiert, die in einer verfahrenen Konfliktsituation sind und einen Weg heraus suchen.
Ziel ist es, eine stimmige Lösung zu finden, die die eigenen Bedürfnisse und die des Gegenübers berücksichtigt.
Wie funktioniert das 6-Stühle-Modell?
Wie der Name des Modells bereits verrät, benutzt Du im Gespräch tatsächlich 6 Stühle. Zumindest empfehle ich dies, bis Du das Modell verinnerlicht hast.
Du und Dein:e Gesprächspartner:in nehmen jeweils 3 Positionen ein – und setzen sich dazu auf 3 verschiedene Stühle:
1
Der "Ich-Stuhl"
Auf dem „Ich-Stuhl“ sprichst Du aus der Ich-Position. Du möchtest, dass Dein Gegenüber hört und versteht, wie es Dir geht:
Wie fühlst Du Dich? Was brauchst Du? Was ist Dein Anliegen?
2
Der "Du-Stuhl"
Auf dem „Du-Stuhl“ möchtest Du verstehen, wie es Deinem Gegenüber geht – was er oder sie fühlt und braucht.
Was bewegt ihn? Wie fühlt er sich? Was braucht er und was ist sein Anliegen?
3
Der "Wir-Stuhl"
Auf den „Wir-Stuhl“ wechselt ihr, wenn die gegenseitige Verständigung geklappt hat, ihr miteinander in Verbindung seid.
Jetzt macht es Sinn, über Lösungen nachzudenken: Beide können Vorschläge machen für konkrete Vereinbarungen oder um ein bestimmtes Verhalten bitten.
Wie gesagt, das Ziel des Modells ist es, Lösungen zu finden, die euer beider Bedürfnisse berücksichtigen.
Wie das 6-Stühle-Modell praktisch funktioniert, demonstriere ich Dir im Video. Anhand von fünf Beispiel-Dialogen kannst Du die 3 verschiedenen Positionen nachvollziehen.
Viel Spaß beim Zuschauen und beim Ausprobieren!
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