GFK-Seminar: Nein sagen

In diesem 1-tägigen Vertiefungsseminar erfahren Sie,

 wie "Nein" in der Gewaltfreien Kommunikation zu einem harmonischen Miteinander beitragen kann.

Nächster Seminar-Termin: 29.08.2020

31
Tage
15
Stunden
35
Minuten
21
Sekunden

GFK-Vertiefungs-Seminar: 
Nein sagen und Nein nicht persönlich nehmen

Ein Nein zu etwas ist immer ein Ja zu etwas anderem!

Wozu sagen Sie also Ja, wenn Sie Nein zu einer Bitte sagen? Wozu sagt Ihr Gegenüber Ja, wenn er Nein zu Ihrer Bitte sagt? In der Antwort liegt der Schlüssel zum Verständnis und zu einer verbindenden Art Nein zu sagen und zu hören.

Ein tieferes Verständnis über Bitten, Nein sagen und Nein hören kann Ihnen helfen

  • kraftvoll für sich einzutreten,
  • zu bekommen, was Sie sich von Herzen wünschen,
  • respektvoll Grenzen zu setzen,
  • liebevoller mit sich selbst umzugehen,
  • Beziehungen harmonischer zu gestalten und
  • Konflikte zu vermeiden.

Seminar-Ziele:

Vertiefung in die Gewaltfreie Kommunikation

Das 1-tägige Seminar ist eine Vertiefung in die von Marshall B. Rosenberg entwickelte Methode der Gewaltfreien Kommunikation. Sie lernen und erproben Techniken, um erfolgsversprechende Bitten zu formulieren, einfühlsam Nein zu sagen, zu hören und zu unterbrechen. All dies kann Sie dabei unterstützen, Ihre Beziehungen harmonischer zu gestalten.

Sie lernen:                             

  • für sich zu sorgen, indem Sie klare Bitten aussprechen.
  • für sich einzustehen und Nein zu sagen, wenn Sie Nein meinen.
  • jemanden zu unterbrechen bevor Sie implodieren oder explodieren.
  • ein Nein nicht als gegen Sie persönlich gerichtet zu hören.
 

Nein sagen und Nein nicht persönlich nehmen

Termin:

29.08.2020

Uhrzeit:

Samstag: 10:00 – 18:00 Uhr

Ort:

Bewegung auf der Insel
Leberstr. 46
10829 Berlin

Personen:

4-8 Teilnehmer*innen

Voraussetzung:

Besuch eines mindestens 2-tägigen GFK-Seminars zu den Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation

Kosten:

120,–€

Weitere Termine:

Der Termin passt nicht? Sie können das Seminar auch als Wunsch-Seminar buchen.

Seminar-Inhalte

In diesem GFK-Vertiefungs-Seminar starten wir mit einer Wiederholung und vertiefenden Übung: Wie können Sie aussichtsreiche Bitten formulieren?

Dann schauen wir uns an, wie Sie Nein zu einer Bitte sagen können und dabei in Verbindung mit Ihrem Gegenüber bleiben. Ein Nein also nicht zwangläufig etwas trennendes haben muss.

Sie erfahren, warum jemanden zu unterbrechen ein Ausdruck von Liebe und Respekt ist und wie Sie dies ganz praktisch – im Sinne der GFK – machen können.

Abschließend üben Sie, wie Sie ein Nein hören können, ohne es persönlich zu nehmen.

Themen-Überblick:

  • Gründe warum wir nicht bitten
  • Kriterien für aussichtsreiche Bitten
  • 2 Arten von Bitten
  • Ja sagen und Nein meinen
  • empathisch Nein sagen
  • unterbrechen aus Sicht der GFK
  • empathisch Nein hören

„Es gibt nichts, was ein anderer Mensch tun kann, um uns ärgerlich zu machen.“

Marshall B. Rosenberg

Seminar-Ablauf

Der GFK-Vertiefungs-Kurs kombiniert theoretischen Input mit praktischen Übungen.

Die Inhalte werden klar visualisiert und anhand von Beispielen erklärt. Ein Handout hilft Ihnen, das Gelernte zu Hause nachzuvollziehen und bei Bedarf wieder aufzufrischen.

Um die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation tiefer zu verinnerlichen und sie im Alltag präsent zu haben, können Sie die Übungen an eigenen Fallbeispielen ausprobieren. Sie üben in der Kleingruppe, mit Partner*innen oder in Einzelarbeit.

Zudem gibt es regelmäßig Zeit für Fragen und Austausch.

Das 1-tägige GFK-Vertiefungs-Seminar ist informativ, abwechslungsreich und praktisch. 

Anmeldung

GFK-Vertiefungsseminar
"Nein sagen

und Nein nicht persönlich nehmen"
29.08.2020

Häufige Fragen

Mir ist etwas dazwischen gekommen. Kann ich den Kurs absagen?

Sie können das Seminar bis 2 Wochen vorm Termin kostenlos absagen. Wenn Sie danach absagen müssen, buche ich Sie gern auf einen Folgetermin um, sofern ich Ihren Seminarplatz neu besetzen kann. Bitte lesen Sie dazu auch die Teilnahmebedingungen.

Ich kann den Seminarbeitrag gerade nicht aufbringen. Gibt es da eine Lösung?

Mir ist wichtig, dass die Seminarteilnahme unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn Sie den vollen Betrag für die Seminarkosten gerade nicht aufbringen können, dann schreiben Sie mich gern an. Wir finden bestimmt eine Lösung.

Ich kann nur schwer Nein sagen. Bin ich dann richtig in diesem Seminar?

Wenn Sie ein Nein vermeiden, weil Sie dann denken, dass die anderen Sie nicht mehr mögen oder lieben, dann klingt das nach einem hinderlichen Glaubenssatz. In diesem Fall empfehle ich Ihnen mein Glaubenssatz-Seminar. Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, wenn Sie noch unsicher sind, welches Seminar das hilfreichere für Sie ist.

Zeit, Ort passen für mich nicht. Ich würde aber gern teilnehmen. Gibt es da eine Lösung?

Sie können dieses Seminar gern als „Wunsch-Seminar“ buchen. Ich führe es in der Kleingruppe, als Paar-Seminar zu Hause und auch inhouse für Unternehmen durch. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Haben Sie Fragen?

Timo Gesterkamp

Vom Kickboxer zur Gewaltfreien Kommunikation

Wie lösen Sie Konflikte? Werden Sie laut? Oder resignieren Sie?

Lange Zeit habe ich mich lieber zurückgezogen und meine Wut im Kickboxen kanalisiert.

1999 hing ich die Handschuhe an den Nagel. Als Geschäftsführer eines Kieser-Training-Betriebs wollte ich ohne blaue Augen auftreten, die beim Kickboxen ab und zu passieren. Sport half mir weiterhin, mit Frust umzugehen. Aber sich den Konflikten ernsthaft stellen?

Das lernte ich erst durch ein Seminar für Gewaltfreie Kommunikation. Dort machte ich eine Erfahrung, die alles veränderte:

Mein Herz weitete sich, mein Körper entspannte und ich verspürte inneren Frieden.

Seit 2018 teile ich meine Erfahrung als zertifizierter GFK-Trainer. Ich lehre, was es bedeutet, wenn Gespräche nicht trennen, sondern verbinden. 

Das sagen meine Teilnehmer*innen

„Wie es geht, aufrichtig Nein zu sagen, habe ich durch Timos Hilfe erfahren. Das bereichert mein Leben. Jetzt möchte ich üben, üben, üben!“

Michaela
Teilnehmerin GFK-Kurs "Nein sagen"

„Danke fürs Beantworten all meiner Fragen! Der Wechsel von Theorie und praktischen Übungen hat mir gut gefallen.“

Monika
Teilnehmerin GFK-Kurs "Nein sagen"

Sagen Sie Ja zum Nein!  

Ich freue mich, Sie dabei zu unterstützen, mit Gewaltfreier Kommunikation Konflikte zu vermeiden und zu lösen.