Selbsteinfühlungsprozess: Wie Du mit Gewaltfreier Kommunikation mehr Klarheit gewinnst

In diesem Video zeige ich, wie Du mehr Klarheit über eine Situation gewinnst, die Dich bewegt hat.

Mit dem sogenannten Selbsteinfühlungsprozess kannst Du die 4 Komponenten der Gewaltfreien Kommunikation leichter erkennen – besonders in Situationen, die in Dir etwas ausgelöst haben.

Du verschaffst Dir Klarheit über:

die Beobachtung,
Deine Gefühle,
Deine Bedürfnisse
und Deine Bitten.

Es braucht Übung, um diese Klarheit zu bekommen. Und den Mut, Gedanken und Bewertungen zuzulassen und zu durchdringen. Das kann mitunter schmerzhaft sein.

Aber es lohnt sich! Denn darunter liegen Deine Bedürfnisse.

Und je mehr Du in Kontakt mit Deinen Bedürfnissen kommst, desto mehr bist Du in Kontakt mit Dir selbst und mit dem, was Dir wirklich wichtig ist.

Im Video unterstütze ich eine Teilnehmerin in ihrem Selbsteinfühlungsprozess. Zuvor hat sie sich bereits in die Situation hineinversetzt. Dies hilft ihr, sich einzustimmen.

Durch meine Unterstützung kann sie ihren Prozess vertiefen. So kommt sie zu einer intensiveren Erfahrung und zu mehr Klarheit.

Viel Spaß beim Zuschauen und Ausprobieren!

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Timo Gesterkamp

Ich bin Timo Gesterkamp, zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation und Mediator. Früher agierte ich meinen Ärger mit Kickboxen aus. Heute lehre ich, wie man Konflikte friedlich lösen kann. Meine GFK-Seminare biete ich online an – oder auf Wunsch bei Dir vor Ort.

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