GFK-Blog

Gewaltfreie Kommunikation ist einfach. Aber oft nicht so leicht im Alltag umzusetzen. Hier findest Du Tipps und Anleitungen, die Dir dabei helfen.

GFK-Infos für 0 €

Wenn Gespräche verbinden

Schluss mit sinnlosem Streiten: Wie das Sichtbarmachen von Bedürfnissen Nähe und Verbindung schafft. Und wie die Gewaltfreie Kommunikation dabei hilft.

GFK-Bedürfnisliste

Finde heraus, was wirklich hinter Konflikten und Ärger steckt! Die GFK-Bedürfnisliste hilft, Bedürfnisse zu erspüren und zu benennen – Deine eigenen und die Deines Gegenübers.

4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation

Was sind die 4 Schritte der GFK und wie wendet man sie erfolgreich an? Diese zwei Praxis-Beispiele zeigen, wie es klappen kann: im Privatleben und im Berufsalltag.

Was ist Gewaltfreie Kommunikation?

Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg eröffnet einen Weg, um Konflikte friedlich zu lösen. Erfahre mehr über die Ziele der Methode, wobei sie Dir helfen kann und wie Du GFK lernen kannst.

Video: 6-Stühle-Modell

Das 6-Stühle-Modell der GFK ist ein Konfliktlösungsmodell. Es hilft Dir, die Gewaltfreie Kommunikation praktisch anzuwenden. Dieses Video erklärt, wie das Modell funktioniert.

Video: Selbsteinfühlungs-Prozess

In diesem Video zeige ich, wie Du mehr Klarheit über eine Situation gewinnst, die Dich bewegt hat. Der Selbsteinfühlungsprozess hilft Dir, die 4 Komponenten der GFK zu erkennen.

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Timo Gesterkamp

Ich bin Timo Gesterkamp, zertifizierter Trainer für Gewaltfreie Kommunikation und Mediator. Früher agierte ich meinen Ärger mit Kickboxen aus. Heute lehre ich, wie man Konflikte friedlich lösen kann. Meine GFK-Seminare biete ich online an – oder auf Wunsch bei Dir vor Ort.

"Das Wesentliche der GFK findet sich in unserem Bewusstsein über die vier Komponenten wieder und nicht in den tatsächlichen Worten, die gewechselt werden.“

Marshall B. Rosenberg

GFK-Workbook

In diesem Workbook zeige ich Dir 8 Tricks, wie Du die GFK im Alltag üben kannst – und weniger Zeit benötigst, als Du denkst.

Du wirst Teil meines GFK-E-Mail-Verteilers und erhältst ein PDF-Workbook für 0 €. Hinweise zu Datenschutz, Widerruf, Protokollierung und Erfolgsmessung in der Datenschutzerklärung.